[다이어트 일지] 53일차 - 어린이날

오늘은 어린이날이고 비가 많이오고있는데ᄋᆢㄷ 가족식사자리가 있던지라 어떤하루를 보냈을지 확인해보도록 하겠습니다.

운동

오늘 공휴일이기도 하고 비가오는 중이라 실내운동을 하기로하여 수영장을 찾아 유산소운동을 하고자햇으니 굉장히 많은 어린이들로 인해 이십여분간하고 나와야했습니다. 어린이날에는 어린이에게 양보를. 다만 생활걸음이 만보정도되서 다행이었습니다.

식단

아침

점심

점심간식

저녁간식

저녁

저녁식사가 일곱시쯤 예상되서 다섯시쯤 단백질바를 섭취했습니다. 그리고 비가오는지라 점심때 따뜻한 카푸치노한잔을..

오늘 하루식단 결과

저녁식사량이 조금 많다보니 살짝 오버했는데요 그래도.선방하지않았나싶습니다. 저녁식사후 차는 디카페인 아메리카노!