티스토리 뷰
이번주부터는 수영하는 시간을 바꿔서 아침 7시에 하는 것으로 바꾸고 처음 가는 날입니다. 그외에 외부활동이 있어서 식단을 어떻게 잘 관리할지 조금 걱정되는데요 어떤 하루를 보냈을지 확인해보도록 하겠습니다.
운동
아침 7시 ~ 7시 50분 수영강습
아침수영강습은 저녁시간보다 사람이 많았습니다. 이른아침부터 열심히 사시는 분들이 많음에 감탄하며 저도첨벙첨벙! 그외 오늘은 코엑스에서 AWS 서밋이 있어서 하루종일 집중해서 듣느라 정신적으로 피곤한상태!
식단
어제 조금은 과하게 먹은탓에 아침은 간단하게먹고 점심은 아마존에서 제공해준 샌드위치를 먹었으며 저녁은 평소보다 조금늦은 일곱시에 남아있는 소고기와 닭가슴살 위주로 먹었습니다.
단백질이 평소보다 조금 부족하지만 시간이늦어 단백질보충제는 먹지않았습니다. 프로틴바를 주문했는데 아직도착하지않아 아쉽네요 내일 오후에 도착예정이니 아침대용으로 꼭 챙겨먹을 예정입니다.
내일도 하루종일 서밋 참석이 예정되어있어서 고단한 하루가예상되지먀 내일부턴 쉬는 날이니 힘을 내서 운동하고 세션 듣는것으로!
'Information > 다이어트' 카테고리의 다른 글
| [다이어트 일지] 53일차 - 어린이날 (0) | 2023.05.06 |
|---|---|
| [다이어트 일지] 52일차 - 마카다미아 쿠키 (0) | 2023.05.05 |
| [다이어트 일지] 50일차 - 드디어 오십일 (0) | 2023.05.03 |
| [다이어트 일지] 49일차 - 간만의 조깅 (0) | 2023.05.02 |
| [다이어트 일지] 48일차 소요산 등산 (0) | 2023.05.01 |
댓글