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오늘은 다이어트 시작한지 오십일이 되는 날입니다. 개인운동이 있었고 잔잔한 약속이 있었는데 위기를 잘 극복햇는지 확인해보도록 하겠습디다.
운동
- 런지 왼쪽 10개 오른쪽 10개 x 1세트
- 런지 30kg 왼쪽 10개 오른쪽 10개 x 3세트
- 맨몸 스쿼트 연속 50개
- 버피 30개
그 외 생활걸음은 만걸음 돌파하였습니다.
식단
점심은 건강식 저염식 제육 볶음 정식이었고 저녁은 회 기반에 식사가 이어졌습니다. 많지않지만 소주 다섯잔정도!
아무래도 간만에 음주가 있다보니 칼로리가 조금 오버하였는데요 그래도 단백질이 비교적풍부한 광어회를 먹어다행입니다. 내일은 새벽부터 바로 수영할 예정이니 오늘먹었던것들 충분히 소화되리라 생각하며!
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