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오늘은 노동절이었고 아내가 쉼에따라 아침부터 부지런히 자유수영하러 출발한 여유있는 하루였는데요 어떻게 보냈을지 확인해보도록 하겠습니다.
운동
오전에는 수영 그리고 노을지는 저녁에는 조깅을 하였는데요. 간만의 조깅하면서 마지막 구간을 스퍼트하여 달렸더니 무지좋았습니다.
식단
오늘 점심은 쪼금 먹고싶은 메뉴를 골라 아내와 간만에 외식을 했습니다.
바로 취영루의 환상적인 짜장면과 탕슉! 오늘 운동으로 모두 소화되었기를!
조금은 칼로리를 넘었지먀 조금은 더운동했습니다.
내일은 몇가지 약속이 있는데 잘지켜내기를 기대하며 화이팅!
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