[다이어트 일지] 55일차 - 감악산 등반

오늘은 일요일을 맞아 파주쪽에 위치한 감악산을 등반하는 날인데요. 그동안 비가와서 등산을 못했던지라 맑은 공기를 춘분히 쐬보도록 하겠습니다.

운동

등산결과

등산 결과

감악산은 꽤나 잘 관리되어져있어서 길자체가 험하지는 않았고 등산로를 따라 오르다보니 어느새 정상에 도달했습니다. 물론 올라갈때는 심박수가 어느정도 올랐으나 다른산들보다는 조금더 낮앗던것을보니 비교적 완만한 경사가 아닌가싶은데 해발 675m였던지라 그동안 올랐던 산에 비해 조금은 높았어서 다음번엔 조금더 높은 산에 오르기로 하고 내려왔습니다.

식단

아침

점심

점심

저녁

아침은 프로틴바와 바나나 한개 그리고 그릭요거트로 이동하면서 먹었고 점심은 산밑에 열무국수와 파전을 나눠먹었습니다.

오늘 하루식딘 요약

이번주 조금 식단을 잘 관리하지못한점이 있어 다음주는 조금더 철저히 지켜보도록하겠습니다.