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오늘은 휴식일일지만 발레수업이 있기도해서 발레 후 휴식을 취했는데요 어쩌다보니 그래도 만걸음은 걸었습니다.
운동
발레운동으로 스트레칭 위주이며 약간의 근력강화운동과 발레동재들을 한시간 정도 진행습니다.
그리고 오늘하루 총 걸음 수는 만 걸음!
식단
휴식일이니만큼 식단이 가장 큰 문제인데요.
아침은 단백질 보충제를 시작으로 점심은 식단조절했으나 허기가 너무져서 소금빵과 딸기를 먹었고 저녁엔 아내와 칼로리적은 쌀국수를 먹었습니다.
의외로 쌀국수의 칼로리가 적어서 이천칼로리를 밑돌게 먹었네요
내일은 등산이 예정되어있습니다! 몸이좀 피곤하고 알러지가 올라오는 상태인데 잘 마칠수 있을지 걱정되는데요. 내일을 위해 일찍 잠들었습니다.
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