[다이어트 일지] 37일차 - 수영추가

오늘은 두번째로 수영을 가는 날이기도 하고 어제 개인운동이 조금 빡센던지라 살짝은 쉬어가는 타임으로 하려고하는데요 어떤 하루를 보냈을지 확인해 보도록 하겠습니다.

운동

아직은 자유형을 배우기위해 발차기만 하고있는지라 많은 운동은 되지않을 거라 생각이들지만 한시간에 300칼로리정도 소모되는것을 확인할 수 있었습니다.

수영결과

식단

점심

저녁

간식

퍼펙트한 식단이었고 이렇게 먹어도 많이 배고프진 않았습니다.

하루 식단요약

오늘 몸무게를 재보니 87.1!!!!!

체중계

효과를 점점보고있습니다.
내일도 화이팅!