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캠핑 이틀 삼일째를 맞아서 이틀치를 한번에 쓰는데요 이유는 직감하듯 식단과 운동의 패턴을 잘 지키지 못했기 때문입니다.
캠핑첫날에는 그래도 선방 했지만 이튿날에는 점심과 저녁을 좀과하게 먹고 운동을 하지않았습니다. 다만 일요일에는 점심과 저녁을 간단하게 먹으면서 토요일에 먹었던 음식들을 많이 비워냈습니다.
식단
저녁사진은 채끝 소고기 250g에 비빔면을 먹었습니다.
완전 정확하진 않지만 고기를 많이 섭취해서인지 지방 비율이 높습니다.
일요일은 돌아오는 길에 유명빵집에서 빵을 나눠먹었고 저녁은 평소먹던데로 먹었는데요. 보기만해도 눈이건강하네요.
저녁에 조깅을 하려했으니 황사로 내일 일어나자마자 뛸예정이고 간헐적 단식을 통해 더욱 비워낼 생각입니다.
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