[다이어트 일지] 27일차 - 제주도 3

오늘은 제주도 마지막날인데요.
어떻게 마무리하면서 식단을 가져갔을지
확인해보도록 하겠습니다.

운동

오늘 운동은 이동하면서 생기는 활동 외에는 별도로 하지않았습니다. 휴식일인셈인데요 그래도 이동거리가 많아서 집에도착하니 굉장히 피곤했습니다.

식단

아침1

아침2

점심

저녁

간식

아무래도 식당의 음식을 사먹게되었는데 중량과 칼로리를 정확히는 파악할수는 없었습니다. 대충 비슷한 것으로 긍정적으로 입력한 결과는 다음과 같습니다.

오늘 하루식단 요약

중간에 아메리카노 빼고 거의다입력해서 약간오버 한정도인데 탄수화물 비중이 확실히 높네요.
내일은 다시일상으로 돌아가는지라 빠르게 뱃속의 찌꺼기들을 빼낼수 있도록 할예정입니다.