[다이어트 일지] 90일 ~ 92일차

다이어트의 끝이 이제보입니다. 삼개월이 지나면서 정말 달성할 수 있을까했었는데 정말 달성해가고 있습니다.
빠쁜일정들이 있어 삼일치의 일기를 몰아서 씁니다.

운동

월요일은 오전에 수영강습 화요일 오전에 개인운동 수요일에 저녁에 조깅을 진행하면서 지속적으로 운동하려고 노력했습니다.
화요일 운동은,

• 윈드밀 6kg x 15 x 1
• 윈드밀 8kg x 15 x 3
• 데드리프트 40kg x 15 x 1
• 데드리프트 50kg x 12 x 1
• 데드리프트 55kg x 10 x 1

식단

삼일간 먹은것들입니다. 마지막 단팥빵이 아쉽지만 잘먹었으니까! 소화시키고 자도록 하겠습니다. 총칼로리는 굿!