[다이어트 일지] 84일차 - 정체기 돌파를 위해

운동

오늘은 북한산 등반을 하였고 가장높은 등반고도를 찍었습니다.

그리고 개인운동 저녁에 진행했는데요. 현충일을 맞아 국가를위한 군인들이 기념으로 특정패턴으로 운동을 한다고 합니다.

• 밴드풀업 100개
• 푸쉬업 150개
• 맨몸스퀴트 300개

얼핏보면 쉬워보이지만 제햐시간 안에 해내야기에 엄청난 고통이 따릅니다. 살짝 예상한 시간보다 오버했지만 포기하지 않고 완료하였구요!

식단

아침

저녁

저녁은 연어초밥 10피스와, 삼계탕 1인분을 먹었습니다.

하루식단 요약

오늘 운동량이 역대급이었기에 오늘은 조금오버해도 문제없겟지요?