[다이어트 일지] 3일차 - 코어 데드버그, 전거근 활성화 운동, 어시스트 푸쉬업
드디어 작심삼일차 다이어트 기간입니다. 오늘만 잘 넘기면 또 다른 힘이 생길 텐데요, 조깅하고, 식단했던 것들을 트레이너 선생님께 점검받고 첫날이니 만큼 아주 강한 운동보다는 근력을 테스트하는 운동을 주로 했습니다. 우선 2일차에 했던 조깅에 대해서 잠심 번복하고 다이어틀 일지를 작성하도록 할게요. 2일차 다이어트 일지를 못보신 분은 아래 글을 잠시 보고 오실게요! 2023.03.16 - [Information/다이어트] - [다이어트 일지] 2일차, 조깅은 150BPM 이상으로! [다이어트 일지] 2일차, 조깅은 150BPM 이상으로! 1일차에는 목표를 잡고 계획을 짜면서 기본적인 식단을 맞추는 것으로 시작했었는데요, 아직 못보신 분은 아래 링크에서 빠르게 보고 오실게요.! 2023.03.15 - [I..
Information/다이어트
2023. 3. 17. 05:00