[다이어트 일지] 67일차 - 금요일

금요일은 다이어티에겐 굉장히 유혹이 많은 날인데요 어떻게 하루를 보냈을지 확인해보겠습니다.

운동

금요일인 정기적으로 수영강습이 있는 날이고 어김없이 수영강습을 아침 일곱시부터 받았습니다. 그리고 오늘은 휴식을 취했는데요 휴식도 운동 중에 중요한 요소임을 알기에 휴식을 취했습니다.

식단

점심

간식

저녁

완벽한 식단의 하루였는데요 내일은 주말이라 약속이 있기도 햇기에 좀더 철저하게 지키려고 노력했습니다.

오늘 하루 식단결과

단백질을 충분히 섭취했는데요 내일을 위해서! 오늘은 좀더완벽하게 수행했습니다.