[다이어트 일지] 6일차 - 첫 번째 일요일
오늘은 일주일 중에 운동을 하지 않고 휴식하는 단, 하루인 일요인데요. 5일차인 토요일에 하기로 했던 등산이 일요일로 미뤄지면서 토요일에는 다른 산 등산을 진행하고 오늘은 관악산에 등반하였습니다. 관악산은 악산이다보니 조금 오르기 어려운 산이었지만 초보자 코스로 올라가서 그런지 비교적 손쉽게 올라갈 수 있었습니다. 그럴지라도 칼로리 소비는 높았었습니다. 운동 등산 서울대입구역에서 5513버스를 타고 건설기술종합연구소에서 내려서 올라가면 1시간에서 1시간30분 사이에 오를수 있고 남여노소 많은 사람들이 등반하는데요. 저는 아침 일찍 7시~8시 사이에 올라서 내려오니 아침 10시정도가 되었습니다. 관악산은 특별히 가파른 경사에 정상석이 있네요. 총 칼로리는 1,130 칼로리를 소비했지만 심박수가 그리 높지는..
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2023. 3. 20. 05:00