[다이어트 일지] 61~62일차 - 불꽃 주말

주말을 맞아 운동과 식단을 열심히 한 한주였는데요 이틀간 어떻게 생활했는지 확인해보겠습니다.

토요일 운동

매주 토요일엔 발레를 했는데 선생님이 몸이아프셔서 스킵하고 저녁에조깅을 진행했습니다.

조깅결과

토요일 식단

점심

간식

저녁

간식

주말인 만큼 직접 정성껏준비해서 칼로리에 맞춰먹었습니다.

하루식단요약

일요일 운동

천마산으로 등산이 있는 날입니다.

등산결과

산 높이가 800미터가 넘지만 실제로 190미터에서 부터 올라가기에 시간은 오히려 평소보다 덜 걸렸는데요 아니면 등산실력이 늘었을 수도 있겠습니다.

일요일 식단

아침

점심

점심

간식

저녁

등산전에 그릭요거트로 지방을 보충해 산에오를때 힘을 내도록 했고 등산후엔 능이버섯닭백숙을 먹어 원기를 회복하고 저녁에는 간만에 호주산 치맛살 소고기로 즉시전력을 회복했습니다.
월요일이 다가온만큼 다시금 체력을 회복하고 본업에도 충실할예정입니다!